Les Joyeux Godillots

Conseils pratiques pour bien randonner en hiver
En dehors du milieu montagne

Les données à intégrer :
- Les journées sont plus courtes.
- Il fait plus froid. On tiendra compte de la température et du vent qui en aggrave considérablement les effets.
- Les précipitations de pluie ou de neige sont plus fréquentes et surtout les vêtements mouillés ne sèchent pas.

Les précautions qui en découlent :
- Prévoir son itinéraire de manière à rentrer avant la nuit.
- Bien se couvrir, c'est-à-dire :

• Privilégier le système des trois couches, de la peau à l'extérieur : une couche qui évacue la sueur, une couche isolante, une couche coupe-vent et si possible imperméable.
• Bonnet pour la tête, foulard.
• Des gants chauds et imperméables ou mieux des moufles.
• Des chaussures imperméables à membrane respirante, que l'on évitera de serrer plus que nécessaire.

- Enfin, emporter un change chaud et sec, bien à l'abir dans un sac plastique car votre sac à dos ne l'est pas.

La bonne pratique :
- Marcher à son rythme, moins vite qu'en été ; se déshabiller dès que l'on a chaud et se revêtir aux arrêts.
- Grignoter fréquemment et absorber si possible des boissons chaudes.

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